Connect with us
ROG Zephyrus Duo 15 SE
Fitur
Tips

6 Tips Ampuh Atasi Kecanduan Smartphone

Updated

Belakangan ini kami kerap membahas perihal dampak-dampak negatif yang ditimbulkan oleh smartphone. Namun, hanya dengan mengerti dampak negatifnya saja tak cukup efektif untuk mengeluarkan Anda dari kecanduan smartphone atau dikenal dengan istilah nomophobia (no mobile phone phobia). Oleh sebab itu kami akan membantu Anda dengan memberikan enam tips ampuh berikut ini.

Silent smartphone

Sadar atau tidak sadar, notifikasi pada smartphone menimbulkan rasa penasaran yang dapat membuat kita terus-menerus mengecek smartphone. Padahal jika dipikir-pikir tidak semua notifikasi itu penting. Malah beberapa nontifikasi seperti berita viral atau gosip sering membuat Anda gagal fokus. Untuk itu aktifkan saja notifikasi yang dirasa penting seperti SMS, WhatsApp, dan tentunya aplikasi DroidLime.

Gunakan smartwatch

Jika Anda tak ingin ketinggalan notifikasi pada smartphone, satu-satunya cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan menggunakan smartwatch. Karena dengan smartwatch Anda masih dapat melihat notifikasi atau melakukan beberapa tindakan seperti membaca dan membalas pesan tanpa harus melihat layar smartphone terus menerus. Anda bisa coba cara ini, apalagi sekarang banyak smartwatch yang dijual dengan harga yang terjangkau.

Timer penggunaan

Anda memiliki kehidupan yang jauh lebih luas dan indah dibanding terus menatap layar berukuran 4-6 inci ini. Oleh sebab itu atur penggunaan smartphone. Nyatanya, beberapa smartphone keluaran terbaru sudah mendukung fitur student mode dimana jika waktu penggunaan aplikasi telah melewati batas waktu yang ditentukan pada hari itu, aplikasi tidak dapat dibuka lagi. Mirip seperti bermain PS di rental.

Jika smartphone Anda belum mendukung fitur ini, Anda dapat membuat komitmen untuk membagi waktu penggunaa smartphone dalam sehari. Ciptakan kebiasaan seperti menggunakan smartphone dua jam di pagi hari, dua jam di siang hari, dan dua jam di malam hari.

Satu tambahan lagi, jangan gunakan smartphone pada 30 menit sesudah bangun tidur atau 30 menit sebelum tidur. Karena menurut penelitian, hal itulah yan sering membuat banyak orang kecanduan smartphone.

Aktivitas non-smartphone

Cara berikut ini cukup efektif untuk menurunkan kadar kecanduan smartphone Anda. Ciptakan kegiatan seru yang dapat membuat Anda lupa dengan smartphone seperti olahraga. Ajak teman atau pasangan Anda untuk ikut dengan kegiatan tersebut agar Anda tidak mudah bosan. Setidaknya Anda sudah terhindar dari smartphone selama beberapa jam.

Buang konten porno

Sebenarnya apa yang ada pada smartphone Anda lah yang membuat rasa kecanduan itu terus muncul. Salah satu contohnya seperti menyimpan foto atau pun video dewasa (porno) pada smartphone Anda. Mau tak mau Anda akan terus membuka smartphone dengan tujuan melihat gambar atau video tersebut. Selain berdosa, hal ini akan terus membuat Anda kecanduan smartphone. Kami sarankan untuk menghapus hal-hal negatif tersebut.

Lakukan hobi

Setiap orang pasti memiliki hobi. Anyway, Hobi yang kami maksud di sini bukan yang berhubungan dengan smartphone, seperti bermain game atau stalking IG mantan. Yang kami maksud adalah hobi di luar dunia smartphone seperti bermain musik, berenang, traveling, dan lain sebagainya. Kami yakin rasa ketagihan terhadap smartphone itu akan berkurang.

Yap, itulah enam tips ampuh yang dapat membuat Anda keluar dari rasa ketagihan terhadap smartphone. Smartphone memang penting, tapi jangan jadikan smartphone sebagai prioritas utama dalam hidup Anda ya gaes.

Comments

Harga HP Terbaru

Harga HP2 weeks ago
Harga dan Spesifikasi POCO X3 Pro

POCO X3 Pro secara resmi telah tiba di pasar Indonesia. Smartphone kelas menengah ini datang dengan chipset Snapdragon 860 dan...

Harga HP3 weeks ago
Harga dan Spesifikasi realme 8/realme 8 Pro

realme kembali membuat gebrakan di pasar Indonesia dengan memperkenalkan realme 8 dan realme 8 Pro. Datang sebagai smartphone realme "series...

Harga HP4 weeks ago
Harga dan Spesifikasi Xiaomi Redmi Note 10/Note 10 Pro

Xiaomi di akhir bulan Maret lalu kembali membuat kejutan di pasar smartphone Indonesia dengan meluncurkan Redmi Note 10 Series. Ada...

Harga HP1 month ago
Harga dan Spesifikasi OPPO Reno5 F

OPPO melengkapi lini OPPO Reno5 series dengan menghadirkan OPPO Reno5 F di pasar Indonesia. Smartphone yang ditujukan untuk kelas menengah...

Harga HP1 month ago
Harga dan Spesifikasi Xiaomi Mi 11

Pada pertengahan bulan Maret ini Xiaomi telah meluncurkan Mi 11 di pasar Indonesia. Ya! Smartphone pertama di Indonesia yang dibekali...

Harga HP2 months ago
Harga dan Spesifikasi Samsung Galaxy A52 | Galaxy A72

Dua Galaxy A Series terbaru dari Samsung yang menyasar pengguna gadget kelas menengah ke atas sudah mendarat di Indonesia. Kedua...

Harga HP2 months ago
Harga dan Spesifikasi Samsung Galaxy A32

Samsung sudah memperkenalkan Galaxy A32 di pasar Indonesia. Smartphone kelas menengah ini tiba dengan dukungan chipset Helio G80 dari MediaTek,...

Harga HP2 months ago
Harga dan Spesifikasi realme narzo 30A

realme narzo 30A secara resmi telah tersedia di pasar Indonesia sejak awal Maret 2021. Smartphone yang ditenagai chipset Helio G85,...

Aplikasi DroidLime

Get it on Google Play

Populer