Connect with us
ZenBook-13-14
Fitur
Tips

6 Tips Ampuh Atasi Kecanduan Smartphone

Updated

Belakangan ini kami kerap membahas perihal dampak-dampak negatif yang ditimbulkan oleh smartphone. Namun, hanya dengan mengerti dampak negatifnya saja tak cukup efektif untuk mengeluarkan Anda dari kecanduan smartphone atau dikenal dengan istilah nomophobia (no mobile phone phobia). Oleh sebab itu kami akan membantu Anda dengan memberikan enam tips ampuh berikut ini.

Silent smartphone

Sadar atau tidak sadar, notifikasi pada smartphone menimbulkan rasa penasaran yang dapat membuat kita terus-menerus mengecek smartphone. Padahal jika dipikir-pikir tidak semua notifikasi itu penting. Malah beberapa nontifikasi seperti berita viral atau gosip sering membuat Anda gagal fokus. Untuk itu aktifkan saja notifikasi yang dirasa penting seperti SMS, WhatsApp, dan tentunya aplikasi DroidLime.

Gunakan smartwatch

Jika Anda tak ingin ketinggalan notifikasi pada smartphone, satu-satunya cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan menggunakan smartwatch. Karena dengan smartwatch Anda masih dapat melihat notifikasi atau melakukan beberapa tindakan seperti membaca dan membalas pesan tanpa harus melihat layar smartphone terus menerus. Anda bisa coba cara ini, apalagi sekarang banyak smartwatch yang dijual dengan harga yang terjangkau.

Timer penggunaan

Anda memiliki kehidupan yang jauh lebih luas dan indah dibanding terus menatap layar berukuran 4-6 inci ini. Oleh sebab itu atur penggunaan smartphone. Nyatanya, beberapa smartphone keluaran terbaru sudah mendukung fitur student mode dimana jika waktu penggunaan aplikasi telah melewati batas waktu yang ditentukan pada hari itu, aplikasi tidak dapat dibuka lagi. Mirip seperti bermain PS di rental.

Jika smartphone Anda belum mendukung fitur ini, Anda dapat membuat komitmen untuk membagi waktu penggunaa smartphone dalam sehari. Ciptakan kebiasaan seperti menggunakan smartphone dua jam di pagi hari, dua jam di siang hari, dan dua jam di malam hari.

Satu tambahan lagi, jangan gunakan smartphone pada 30 menit sesudah bangun tidur atau 30 menit sebelum tidur. Karena menurut penelitian, hal itulah yan sering membuat banyak orang kecanduan smartphone.

Aktivitas non-smartphone

Cara berikut ini cukup efektif untuk menurunkan kadar kecanduan smartphone Anda. Ciptakan kegiatan seru yang dapat membuat Anda lupa dengan smartphone seperti olahraga. Ajak teman atau pasangan Anda untuk ikut dengan kegiatan tersebut agar Anda tidak mudah bosan. Setidaknya Anda sudah terhindar dari smartphone selama beberapa jam.

Buang konten porno

Sebenarnya apa yang ada pada smartphone Anda lah yang membuat rasa kecanduan itu terus muncul. Salah satu contohnya seperti menyimpan foto atau pun video dewasa (porno) pada smartphone Anda. Mau tak mau Anda akan terus membuka smartphone dengan tujuan melihat gambar atau video tersebut. Selain berdosa, hal ini akan terus membuat Anda kecanduan smartphone. Kami sarankan untuk menghapus hal-hal negatif tersebut.

Lakukan hobi

Setiap orang pasti memiliki hobi. Anyway, Hobi yang kami maksud di sini bukan yang berhubungan dengan smartphone, seperti bermain game atau stalking IG mantan. Yang kami maksud adalah hobi di luar dunia smartphone seperti bermain musik, berenang, traveling, dan lain sebagainya. Kami yakin rasa ketagihan terhadap smartphone itu akan berkurang.

Yap, itulah enam tips ampuh yang dapat membuat Anda keluar dari rasa ketagihan terhadap smartphone. Smartphone memang penting, tapi jangan jadikan smartphone sebagai prioritas utama dalam hidup Anda ya gaes.

Comments

Harga HP Terbaru

Harga HP11 hours ago
Harga dan Spesifikasi Samsung Galaxy S21 Ultra

Galaxy S21 Ultra adalah seri Galaxy S21 tertinggi yang diperkenalkan oleh Samsung bersama Galaxy S21 dan S21+. Smartphone ini juga...

Harga HP5 days ago
Harga dan Spesifikasi Samsung Galaxy S21 & S21+

Samsung Galaxy S21 dan S21+ secara resmi sudah hadir di pasar Indonesia. Smartphone ini datang dengan RAM 8 GB, ROM...

Harga HP2 weeks ago
Harga dan Spesifikasi OPPO Reno5

Dipasar Indonesia OPPO kembali membuat kejutan dengan meluncurkan OPPO Reno5. Smartphone yang masih ditenagai Snapdragon 720G ini menitikberatkan pada sektor...

Harga HP4 weeks ago
Harga dan Spesifikasi Samsung Galaxy A12

Samsung kembali membuat kejutan di pasar Indonesia dengan meluncurkan Galaxy A12. Smartphone yang ditenagai Helio P35 ini dibanderol seharga Rp2...

Harga HP3 months ago
Harga dan Spesifikasi realme narzo 20 Pro

Amunisi terbaru dari realme untuk memanjakan para realme Fans yang gemar bermain game mobile, realme telah meluncurkan realme narzo 20...

Harga HP3 months ago
Harga dan Spesifikasi POCO X3 NFC

Xiaomi di pasar Indonesia sudah secara resmi memperkenalkan POCO X3 NFC. Smartphone mid-range dengan dukungan NFC ini datang ditenagai chipset...

Harga HP3 months ago
Harga dan Spesifikasi realme 7 Pro

Di pasar Indonesia realme kembali memperkenalkan smartphone mid-range terbarunya, realme 7 Pro. Smartphone ini telah dibekali chipset Snapdragon 720G, RAM...

Harga HP3 months ago
Harga dan Spesifikasi OPPO Reno4 F

OPPO secara resmi sudah meluncurkan OPPO Reno4 F. Smartphone ini ditenagai oleh chipset Helio P95 dari MediaTek, RAM 8 GB...

Aplikasi DroidLime

Get it on Google Play

Populer