Connect with us
ASUS Oled
Berita

Yuk! Tinggalkan Sedentary Lifestyle, Berolahraga Bersama Mi Watch Series

Xiaomi mengajak masyarakat untuk meninggalkan gaya hidup sedentary atau kurang bergerak bersama perangkat AIoT yang diperkenalkan, Mi Watch dan Mi Watch Lite.

Updated

Xiaomi mengajak masyarakat untuk meninggalkan gaya hidup sedentary atau kurang bergerak bersama perangkat AIoT yang diperkenalkan, Mi Watch dan Mi Watch Lite. Bersama Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Sophia Hage, SpKO, mereka yang bekerja atau belajar dari rumah harus tetap meluangkan waktu untuk berolahraga.

Sedentary lifestyle atau gaya hidup kurang gerak adalah salah satu gaya hidup yang semakin berkembang sejak pandemi COVID-19. Hal ini ditandai dengan berkurangnya aktivitas fisik seseorang akibat bekerja dari rumah (WFH) atau belajar dari rumah (SFH) karena menghabiskan sebagian besar waktu dengan berdiam menghadap layar.

Sebuah penelitian dari The Chinese University of Hongkong yang dipublikasikan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health pada bulan Agustus 2020 mengamati perilaku sedentary selama pandemi padahal gaya hidup ini rentan dengan sejumlah masalah kesehatan.

Meskipun belum ada penelitian secara khusus mengenai perkembangan sedentary lifestyle selama pandemi di Indonesia, kecenderungannya sudah terlihat berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan pada tahun 2018.

Disebutkan dalam riset tersebut bahwa 33,5% masyarakat Indonesia kurang beraktivitas fisik, angka yang kemungkinan bakal meningkat selama pandemi. Sedentary lifestyle juga memiliki dampak kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh.

“Sedentary lifestyle bisa menyebabkan obesitas, hipertensi, diabetes, penyakit jantung, osteoporosis hingga berpengaruh pada kesehatan mental. Siapapun memiliki risiko terjebak ke dalam sedentary lifestyle, bahkan yang muda sekalipun,” ucap Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Sophia Hage, SpKO.

Sophia melanjutkan, hal yang dapat dilakukan untuk mencegah sedentary lifestyle adalah tetap aktif bergerak. Beberapa aktivitas seperti peregangan secara berkala setiap 2 atau 3 jam, membereskan rumah, perbanyak jalan kaki, dan mengurangi waktu duduk atau rebahan akan menjadi pelengkap dari olahraga teratur yang dilakukan.

Halaman ke: 1 2

Comments

Harga HP Terbaru

Harga HP1 week ago
Harga dan Spesifikasi vivo X70 Pro 5G

Dipasar Indonesia, vivo baru saja memperbarui lini X Series yang dimilikinya dengan meluncurkan vivo X70 Pro 5G. Smartphone ini datang...

Harga HP2 weeks ago
Harga dan Spesifikasi Infinix ZERO X Pro

Dipasar Indonesia, Infinix baru saja memperkenalkan smartphone barunya yang masuk ke dalam lini ZERO. Ya! Smartphone tersebut adalah Infinix ZERO...

Harga HP4 weeks ago
Harga dan Spesifikasi Redmi 10

Xiaomi secara resmi telah memboyong smartphone entry-level terbarunya ke pasar Indonesia. Smartphone tersebut adalah Redmi 10 yang datang sebagai "Jagoannya...

Harga HP1 month ago
Harga dan Spesifikasi Samsung Galaxy A52s 5G

Meramaikan pasar smartphone 5G, Samsung membuat kejutan dengan meluncurkan Galaxy A52s 5G. Smartphone ini ditenagai Snapdragon 778G dan dijual seharga...

Harga HP2 months ago
Harga dan Spesifikasi POCO X3 GT

POCO kembali membuat gebrakan dengan meluncurkan POCO X3 GT di pasar Indonesia. Smartphone ini dijual mulai dari harga Rp4.399.000 dan...

Harga HP2 months ago
Harga dan Spesifikasi realme GT Master Edition

Di pasar smartphone 5G, realme punya amunisi baru, yakni realme GT Master Editition. Smartphone ini sudah melenggang resmi di Indonesia...

Harga HP3 months ago
Harga dan Spesifikasi POCO M3 Pro 5G

POCO secara resmi telah meluncurkan smartphone terbarunya di pasar Indonesia. Smartphone tersebut adalah POCO M3 Pro 5G yang ditenagai SoC...

Harga HP4 months ago
Harga dan Spesifikasi realme 8 5G

realme membuat kejutan di pasar smartphone 5G di Indonesia dengan meluncurkan realme 8 5G. Smartphone yang ditenagai Dimensity 700 ini...

Aplikasi DroidLime

Get it on Google Play

Populer